散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブ、、 朝 トースト、梅ジュース、昨夜の汁、コーヒー、 昼 ピザトースト、トマトジュース、発泡酒、ｚｚｚ 夕 豚バラとキムチ炒め、ポルチーニライス、、 発泡酒２缶。。。
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