散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブ、、 （筋肉痛でも、、頑張って皆勤、、） 朝 トースト、みかん、コーヒー、、 昼 クラブから帰って、、遅い、、昼、、 レトルトのオデン、伊佐大泉のお湯割り、 牛缶、柿、ｚｚｚｚｚ、、 夕 具沢山の冷麺、ミカン、…