散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブ、、 朝 菓子パン、ミルク、コーヒー、みかん、、 昼 遅めの昼、、なか卯で栄養ドリンク、から揚げ、 牛すき焼き丼、、コーヒー、、 夕 朝引き鳥胸肉とりわさ、トマト、スパナポリタン、 発泡酒、焼酎のノンアルコー…