散歩、、休憩、、小雨の中、、チャリでスポーツクラブ、 （スポーツクラブのスタッフにオリンピック選手が、、） 朝 トースト、納豆、赤だし、コーヒー、、 昼 なか卯で、、すき焼き丼、唐揚げ、栄養ドリンク、 夕 串焼き（鳥セセリ、鳥砂ずり、豚バラ肉、）…