散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに、、 朝 トースト、納豆、コーヒー、、 昼 クラブの帰りで、遅い昼、、自宅の残り物で 、、日本酒冷ｚｚｚｚｚ 夕 ネギとニラたっぷリ自家製餃子、紅ズワイ、 ご飯、漬物、発泡酒。。
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