散歩、、休憩と雨宿り、、チャリでスポーツクラブ、 朝 フライドエッグとブレットパンとサラダ、コーヒー、 昼 自宅で遅い昼、、中華スープ（水餃子、焼き豚など、）、 発泡酒、ＺＺＺＺ 夕 鳥セセリ照り焼きとしし唐白ネギ、発泡酒、 幅広生パスタの明太子…