散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブ、、 朝 トースト、みかん、コーヒー、、 昼 クラブから帰って遅い昼、、 トーストとソーセージとラッキョ、発泡酒、、 夕 ベーコンエッグ、ミョウガとヤッコ、納豆ライス、 日本酒。。。
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