散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに、、 朝 トースト、ポテトスープ、金環、、 昼 スポーツクラブでノンカロリービール2缶いただき、、 数の子マヨサラダと豚耳エッグ、、ＺＺＺ 夕 焼き肉(A4和牛切り落とし)、ポテトサラダ、キャベツ、発泡酒。。