散歩、、雨宿り休憩、、小雨になったので、、チャリで、、クラブに、、 朝 トーストとチキンロールとポテトサラダ、キヤベツ、コーヒー、 昼 ゆで麺で昔の中華そば(焼き豚、豚耳、卵焼きのトッピング)、 グラブで貰ったカロリーゼロビールでＺＺＺ、、 夕 チ…