(1月8日) 散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに、、 朝 トースト、柿とヨーグルト、コーヒー、、 昼 おつまみ(牡蠣オイル煮、チキンロール、卵焼き、ポテサラ、生ピーマン)、 発泡酒、、zzzZZ、、 夕 牛肉とピーマンオイスター炒め、ポテサラ、明太イカ…