(1月8日)
散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに、、
朝 トースト、柿とヨーグルト、コーヒー、、
昼 おつまみ(牡蠣オイル煮、チキンロール、卵焼き、ポテサラ、生ピーマン)、
発泡酒、、zzzZZ、、
夕 牛肉とピーマンオイスター炒め、ポテサラ、明太イカと納豆、日本酒。。。
(1月9日)
散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに、、(皆勤デス、、)
朝 柿とヨーグルト、コーヒー、、
昼 久し振りにクラブの帰り、、なか卯で、、牛すき焼き丼と栄養ドリンク、
夕 自家製 餃子、ポテサラ、蒟蒻と大根など煮物、発泡酒。。。
