散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに、、 朝 トースト、みかん、コーヒー、、 昼 牛丼、スモーク豚耳、発泡酒、zzZZ、、 夕 虹鱒スモーク、いかキムチ納豆、ラッキョ、もずく酢、みかん、 白ワイン。。。。
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