クラブに通い、、3カ月過ぎ、、筋肉痛は無くなって、、
散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに、、
朝 トースト、みかん、コーヒー、、
昼 牛丼、スモーク豚耳、発泡酒、zzZZ、、
夕 虹鱒スモーク、いかキムチ納豆、ラッキョ、もずく酢、みかん、
白ワイン。。。。
散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに、、
朝 トースト、みかん、コーヒー、、
昼 牛丼、スモーク豚耳、発泡酒、zzZZ、、
夕 虹鱒スモーク、いかキムチ納豆、ラッキョ、もずく酢、みかん、
白ワイン。。。。