散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブ、、 《朝 》 サラダ(マカロニ、カニカマ)、ヨーグルト、コーヒー、 《昼 》 マカロニサラダ、トンテキサンド、発泡酒、、、 《夕 》 ポークチャップとソーセージと茹でキャベッ、サラダ、 発泡酒。。。
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