本日は、、雨も上がって暖かい、、

散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブ、、
《朝 》 サラダ(マカロニ、カニカマ)、ヨーグルト、コーヒー、
《昼 》 マカロニサラダ、トンテキサンド、発泡酒、、、
《夕 》 ポークチャップとソーセージと茹でキャベッ、サラダ、
発泡酒。。。