散歩、、休憩(持病のヘルニア、、)、、自宅で雑用、、蒸し暑い、、 以前ハーブを、、他のハーブは枯れ、、チャイブだけ残った、、 《朝 》 トースト、コーヒー、お茶、、 《昼 》 スパゲティー、鯖の水煮缶、発泡酒、、Cコーヒー、 《夕 》 そら豆グリル、麻…