散歩、、休憩、、バイクで、、雑用と買い物、、 《朝 》 コンフレークとヨーグルト、コーヒー、お茶、 《昼 》 昨日のオニギリと即席味噌汁、コーヒー、 《夕 》 朝どれ 鳥胸肉グリルと温野菜、スーパーのサーモン巻き、大根糠漬け、 焼酎のお湯割り。。