散歩、、休憩、、チャリで、、フィットネスクラブに、、 《朝 》 コーンフレークとプレーンヨーグルト、Ｈコーヒー、お茶、 《昼 》 バナナとプレーンヨーグルト、オートミールとミルク、Ｈコーヒー、 《夕 》 カジキのカルパッチョ、冷奴、しめじ煮、発泡酒…