散歩、、たっぷりと木陰で休憩、、チャリでフィットネスクラブに、、 《朝 》 本日も、、コーンフレークとヨーグルト、コーヒー、お茶、 《昼 》 カジキマグロ漬け丼、アカエイ煮付け、発泡酒、、 《夕 》 ソーセージと野菜、高野豆腐煮物、トマトのウスター…