昨日より、、暑い、、蒸す、、

散歩、、たっぷりと木陰で休憩、、チャリでフィットネスクラブに、、
《朝 》 本日も、、コーンフレークとヨーグルト、コーヒー、お茶、
《昼 》 カジキマグロ漬け丼、アカエイ煮付け、発泡酒、、
《夕 》 ソーセージと野菜、高野豆腐煮物、トマトのウスターソース、エイ煮物、
発泡酒、、、、食後、、最近のマイブーム、、アイリッシュウィスキー。。