散歩、、雨宿り休憩、、小雨の中チャリでフィットネスクラブに、、 《朝 》 コーンフレークとプレーンヨーグルト、コーヒー、お茶、、 《昼 》 ビビンバ風丼、発泡酒、お茶、、 《夕 》 鳥セセリの南蛮、トマト、豚耳とモヤシ胡瓜酢物、焼酎のノンアルコール…