散歩、、休憩、、チャリでフィットネスクラブに、、 《朝 》 コーンフレークとプレーンヨーグルト、お茶、コーヒー、 《昼 》 冷蔵庫の残り物で、、ノンアルコール、、お茶、、 《夕 ) ボイルソーセージ、もやしキムチ、胡瓜サラダ、握らずむすび、焼酎の ノ…