本日も不安定な天気、、蒸し暑い、、

散歩、、休憩、、チャリでフィットネスクラブに、、
《朝 》 コーンフレークとプレーンヨーグルト、お茶、コーヒー、
《昼 》 冷蔵庫の残り物で、、ノンアルコール、、お茶、、
《夕 ) ボイルソーセージ、もやしキムチ、胡瓜サラダ、握らずむすび、焼酎の
ノンアルコール割り。。