朝は、いい天気、、昼過ぎに小雨、、梅雨なので、、

散歩、、長い休憩、、自宅で雑用、、蒸す、、
《朝 》 コーンフレークとプレーンヨーグルト、お茶、コーヒー、、
《昼 》 ソーセージ入り 野菜ピラフ、野菜サラダのタルタルソース、発泡酒、
《夕 》 生黒マグロ刺身、豚肉生姜焼き、焼酎のノンアルコール割り。。