散歩、、休憩、、チャリでフィットネスクラブに、、(同級と月一の、、集合)、、 《朝 》 クラッカーとプレーンヨーグルト、コーヒー、お茶、、 《昼 》 フィットネスの帰り(同級と恒例の)居酒屋で昼定食と生ビール、、 《夕》 自家製焼き餃子、チンジャ、野…