散歩、、休憩、、天気が、、早めに、、チャリでフィットネスクラブ、、 《朝 》 トースト、塩ヨーグルト、ミルク、コーヒー、、 《昼 》 クラブの帰りにセブンイレブンでオニギリ、Ｈコーヒーを、、 《夕 》 鳥レバーニラもやし炒め、チキン、オートミール入…