また、、天気が、、夕方前から雨、、

散歩、、休憩、、天気が、、早めに、、チャリでフィットネスクラブ、、
《朝 》 トースト、塩ヨーグルト、ミルク、コーヒー、、
《昼 》 クラブの帰りにセブンイレブンでオニギリ、Ｈコーヒーを、、
《夕 》 鳥レバーニラもやし炒め、チキン、オートミール入りスープ、スーパードライ。