散歩、、休憩、、チャリでフィットネスクラブに、、 《朝 》 トースト、塩ヨーグルト、梅ジュース、コーヒー、 《 昼 》 また、、セブンイレブンでオニギリ、ホットＬコーヒー、、 《夕 》 鳥セセリグリル野菜にシャンサイ、オートミール、キムチ、焼酎のノ…