散歩、、休憩、、バイクでフィットネスクラブ、、眼科に、、 《朝 》 クラッカーとプレーンヨーグルト、お茶、コーヒー、、 《昼 》 フィットネスの帰りセブンで,おにぎりとＨコーヒー、、 《夕 》 小エビとヒジキのかき揚げ天婦羅、トマト、鮭アラ塩焼き、…