朝、、曇り空、、午後からイイ天気、、

散歩、、休憩、、バイクでフィットネスクラブ、、眼科に、、
《朝 》 クラッカーとプレーンヨーグルト、お茶、コーヒー、、
《昼 》 フィットネスの帰りセブンで,おにぎりとＨコーヒー、、
《夕 》 小エビとヒジキのかき揚げ天婦羅、トマト、鮭アラ塩焼き、スパードライ。。