散歩、、休憩、、蒸し暑い中、、チャリでフィットネスクラブに、、 《朝 》 バケット、ヨーグルト、お茶、コーヒー、、 《昼 》 セブンイレブンでパンケーキとコロッケ、Ｈコーヒー、、 《夕 》 塩焼きそば、コールチキン、アイリッシュウィスキーとソーダー…