散歩、、休憩、、雨と風で、、フィットネスクラブ欠席、、自宅待機、、 台風は昼前激しい雨、、止んで夕方まで時々強い風、、 《朝 》 パンケーキ、ミルク、コーヒーゼリー、お茶、 《昼 》 即席冷麺、お茶、、 《夕 》 ワンプレート(オクラ、牛蒡、鯨ベーコ…