散歩、、休憩、、チャリでフィットネスクラブに、、 (ルームランナーで1時間20分歩く、、あと、、数種類の機具で、、疲れた〜、、) 《朝 》 クリームカップスープ、お茶、、 《昼 》 チーズクラッカー、発泡酒、お茶、、 《夕 》 豚キムチ焼きそば、鱈の内臓…