青空、、イイ天気、、だいぶ過ごし易く、、

散歩、、休憩、、チャリでフィットネスクラブに、、
(ルームランナーで1時間20分歩く、、あと、、数種類の機具で、、疲れた〜、、)
《朝 》 クリームカップスープ、お茶、、
《昼 》 チーズクラッカー、発泡酒、お茶、、
《夕 》 豚キムチ焼きそば、鱈の内臓煮、発泡酒、、お茶。。