散歩、、休憩、、我が家将軍さん、、ヤッパ歳か？？ 今日もシルバーウイークリーデー(無料)でチャリでフィットネスクラブ、、 《朝 》 カップクリームスープ、トースト、お茶、 《昼 》 油揚げ素焼き、鮪フレーク缶、発泡酒、 《夕 》 鳥胸肉のサラダ、キム…