散歩、、休憩、、チャリで、、フィットネスクラブに、、 (だんだん寒く、、負けないように、、厚着に、、) 《朝 》 チーズトースト、カフェオレー、お茶、、 《昼 》 中華ソバ、イカ缶、冷えるので、、焼酎のお湯割り、zzＺＺ、、 《夕 》 マトン肉でジンギ…