散歩、、休憩、、風邪で筋肉痛の為、、自宅のマッサージ機でzzＺＺ、、 《朝 》 パングラタン、みかん、コーヒー、、 《昼 》 にんにくスープ入りうどん 、みかん、胡瓜とチーズ入り竹輪、発泡酒、 アイリッシュコーヒー、、zzＺＺ、、 《夕 》 ニンニク入り…