散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに２時間コース、、 《朝 》 トースト、みかん、コーヒー、、 《昼 》 酒の肴(白ネギマリネ、胡瓜の和え物、練り製品、)、日本酒zzＺＺ 《夕 》 とんかつ、ゆかり味和風パスタ、発泡酒。。。
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