散歩、、休憩、、チャリで、、スポーツクラブ、、２時間コース、、 《朝 》 トースト、みかん、コーヒー、、 《昼 》 ハムと胡瓜のサンドイッチ、みかん、コーヒー、、 《夕 》 冷凍餃子、飛びっ子丼(飛魚の卵)、麦焼酎のソーダ割り。。
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