本日も寒い〜、、昨日ほどではない、、

散歩、、休憩、、チャリで、、スポーツクラブ、、２時間コース、、
《朝 》 トースト、みかん、コーヒー、、
《昼 》 ハムと胡瓜のサンドイッチ、みかん、コーヒー、、
《夕 》 冷凍餃子、飛びっ子丼(飛魚の卵)、麦焼酎のソーダ割り。。