散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブ、、２時間コース、、 《朝 》 コーヒー、トースト、納豆、、お茶、、 《昼 》 コーヒー、豚まん、お茶、、、 《夕 》 海鮮丼(鰯、イカ、鮭、とびっ子など、、)、殻付き小海老アヒージョ、 練り物(牛蒡天)、麦焼酎の…