散歩、、休憩、、肩凝りの為、、医院で低周波治療、、 快晴なので、、二階の窓全開、、車、、充電器で充電、、 《朝 》 豚まん、納豆、コーヒー、、 《昼 》 ポテトサンドイッチ、コーヒー、、 《夕 》 鯖 のグリル、ビビンバ風丼、麦焼酎のソーダ割り。。 .