散歩、、休憩、、バイクで、、買い物も、、天気良いので自宅の窓開放、、 《朝 》 トースト、納豆、コーヒー、、 《昼 》 豚まん(市販)、コーヒー、、 《夕》 煮物(イカ、大根、人参)、練り物、海鮮丼(鮭、つぶ貝、飛びっ子など、、) 麦焼酎ソーダ割り。。
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