散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに、、２時間コース、、 《朝 》 クリームスープ、コーヒー、、 《昼 》 蒸し鶏（ムネ肉)と白菜、小鰯煮付け、レトルト餃子、焼酎ソーダ割り、 《夕 》 フルーツ、お茶、、焼酎のソーダ割り。。
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