散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに、、２時間コース、、 《朝 》 即席卵スープ、トースト、お茶、 《昼 》 小海老のアヒージョ、野菜サラダ、牛丼、スーパードライ、、 《 夕 》 お茶、コーヒー、、、、麦焼酎のソーダ割り。。。
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