散歩、、休憩 、、チャリでスポーツクラブに２時間コース、、 体重は、、中々、、減量が、、(食欲が、、) 《朝 》 トースト、お茶 、コーヒー、、 《昼 》 牡蠣キムチと豆腐炒め、冷製パスタ(タラコマヨ、大葉)、焼酎のソーダ割り、 《夕 》 豚まん１個、麦…