朝から曇り空、、気温高めで、、

散歩、、休憩 、、チャリでスポーツクラブに２時間コース、、
体重は、、中々、、減量が、、(食欲が、、)
《朝 》 トースト、お茶 、コーヒー、、
《昼 》 牡蠣キムチと豆腐炒め、冷製パスタ(タラコマヨ、大葉)、焼酎のソーダ割り、
《夕 》 豚まん１個、麦焼酎のソーダ割り。。。。