散歩、、休憩、、自宅で雑用、、チャリで、、買い物、、 《朝 》 トースト、コーヒー、、 《昼 》 鯖みりん干しマカロニサラダ、鶏肉と菜の花スパゲッティー、缶ビール、 《 夕 》 胡瓜の糠漬け、フルーツ、白ワイン。。
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