散歩、、休憩、、自宅で雑用、、バイクで買い物 、、 《朝 》 パンケーキ、コーヒー、、ヨーグルト 、 《昼 》 おでん、ハンバーグ、大きいいなり寿司、発泡酒、、 《夕 》 コーヒー、ミルク。。。

散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに２時間コース、、 《朝 》 パンケーキ、コーヒー、、 《昼 》 牛タン塩焼きとキャベツ炒め、鶏肉とペンネグラタン、発泡酒、、 《夕 》 クラッカー、焼酎のミルク割り。。。