散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに２時間コース、、 《朝 》 おでん、コーヒー、、 《昼 》 ヤゲン(鳥軟骨)唐揚げ、おでんと出汁でうどん、発泡酒、、 《夕 》 軟骨唐揚げ、豆腐、レタスサラダ、焼酎ソーダ割り。。
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